短期集中ボディメイクコース

【短期間で本気で身体を変えたい方へ】

パーソナルトレーニング・整体・毎日のLINE食事管理を組み合わせ、2ヶ月または3ヶ月間、集中的に身体づくりに取り組むコースです。
2ヶ月コースは全20回、3ヶ月コースは全30回。
月10回前後の高頻度でトレーニングを行い、1回90分のセッションで毎回整体も実施します。
さらに短期集中コースでは予約優先枠をご用意。
必要なトレーニング頻度を確保しやすいため、
「○月までに身体を変えたい」
「一人では何度もダイエットに挫折してしまった」
「今回は環境を整えて本気で取り組みたい」
という方にも集中して取り組んでいただけます。
現在の身体や生活習慣を確認しながら、トレーニング・食事・身体のケアまで一貫してサポートします。
札幌市北区・麻生で、短期間のダイエットや本格的なボディメイクに取り組みたい方のための集中プログラムです。

【トレーニングと食事管理で無理なく継続しながら理想の身体を目指したい方へ】
1回60分のパーソナルトレーニングと、毎日のLINE食事管理を組み合わせたRiBody Make Gymの基本コースです。
一人ひとりの体力や運動経験、目標に合わせてトレーニング内容を調整し、ダイエットやボディメイクをサポートします。
食事についても、ただ制限するのではなく、普段の生活や食習慣に合わせて継続しやすい方法をご提案します。
月4回・月8回・通い放題から選べるため、
「まずは週1回から始めたい」
「週2回しっかり運動したい」
「できるだけ高頻度でトレーニングしたい」
など、ご自身の生活スタイルや目標に合わせて通っていただけます。
札幌市北区・麻生で、トレーニングだけでなく食事までサポートしてくれるパーソナルジムをお探しの方におすすめのコースです。

【トレーニング・食事管理・整体を組み合わせ身体づくりをトータルでサポートしてほしい方へ】
1回90分のセッションで、パーソナルトレーニングと整体を毎回組み合わせて行うコースです。
トレーニングで身体を鍛えるだけでなく、その日の身体の状態に合わせて整体も行うことで、身体のケアまで含めてサポートします。
さらに、毎日のLINE食事管理も含まれているため
「運動」「食事」「身体のケア」の3つの面から理想の身体づくりを目指します。
月4回コースでは整体も月4回、月8回コースでは整体も月8回、すべてのセッションに整体が含まれています。
ダイエットやボディメイクはもちろん、身体のコンディションにも気を配りながらトレーニングを続けたい方におすすめです。

【理想の身体へ導く、あなただけのトレーニングプログラム】
RiBody Make Gymでは、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせて、最適なトレーニングをご提供しています。
ダイエット・ボディメイク・筋力アップ・姿勢改善・健康維持など、目的に応じてトレーニング内容を設計。
フォームや身体の使い方まで丁寧にサポートするため、初心者の方でも安心して取り組んでいただけます。
「ただ鍛える」のではなく、正しく動き、効率よく成果を出すことを大切にしています。

【身体を整え、トレーニング効果を最大限に】
RiBody Make Gymの整体は、身体の不調を和らげるだけではなく、トレーニング効果を高めるためのコンディショニングとして取り入れています。
肩こりや腰痛、姿勢の崩れ、身体の硬さなど、一人ひとりの身体の状態を確認し、その日に必要な施術を行います。
身体を整えてからトレーニングを行うことで動きやすさが向上し、より効率的に理想の身体づくりをサポートします。
また、トレーニング後のコンディショニングとして取り入れることで、疲労軽減や身体のメンテナンスにもつながります。

【無理なく続けられる食事で、理想の身体へ】
RiBody Make Gymでは、食事を我慢するのではなく、ライフスタイルに合わせて無理なく続けられる食事をご提案しています。
一人ひとりの生活リズムや食習慣、目標に合わせてアドバイスを行うため、仕事や家庭と両立しながら理想の身体を目指せます。
「何を食べればいいかわからない」「外食が多い」「ダイエットが続かない」という方も、一緒に改善方法を考えながらサポートします。

お客様に快適に通っていただくため様々なサービスを揃えています。