週5回のパーソナルトレーニングと食事管理で体脂肪率が12%→4%に減少。 食事はカーボサイクルで日々の運動強度に合わせて調整。 トレーニングは分割法で1部位週2回のアプローチ。
【運動習慣を身につけながら理想の身体を目指したい方へ】 RiBody Make Gymの基本プランです。 パーソナルトレーニングを中心に、一人ひとりの目標や身体の状態に合わせたオーダーメイドプログラムをご提供します。 さらに、LINE相談・トレーニングメニュー作成も含まれているため、ジム以外の時間もしっかりサポート。 「運動を習慣にしたい」「健康的に身体を変えたい」という方におすすめです。
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