Before/After

月8回コースでダイエットを行っているお客様
産後での体型の変化を感じ元の体型に戻したいとパーソナルトレーニングを受けています。
2ヵ月でｰ6㎏の目標を立て、最初の1ヵ月でｰ3㎏、2ヵ月目ｰ3㎏計6㎏の計画で進め、
1ヵ月目を終了し順調に推移しています。
食事は内容を固定し、運動はウェイトトレーニングでお腹周り、下半身を中心としたアプローチをしています。