【札幌・北区】8月スタート！「足首が太く見える・アキレス腱が埋もれる」人必見！足首を回すより「かかと」を真っ直ぐにするのが正解！？
8月1日、土曜日！いよいよ夏本番の8月がスタートしましたね。 札幌も爽やかな夏空が広がり、麻生駅周辺でもサンダルやショートソックスなど、涼しげな足元でお出かけされる方を多くお見かけします。
この時期、鏡を見たときにふと気になりやすいのが、「なんだか足首周りがボヤッとしていて太く見える…」「アキレス腱のラインが埋もれてクッキリ見えない…」という足元のお悩みです。
「足首をキュッと引き締めたい！」と、手で足首をぐるぐる回したり、一生懸命マッサージしたりしていませんか？
実はそれ、脂肪やむくみだけではなく、「かかとの骨」が外側や内側にキュッと傾いているのが原因かもしれません！
今日は、キツいマッサージをしなくても、たった10秒で足首のラインがスッと際立つ「かかとリセット」の裏技をご紹介します。
アキレス腱が消えるのは「かかと」が曲がっているから！？
後ろから自分の足元を見たとき、かかとの骨（踵骨）が内側や外側に倒れ込んでいる（歪んでいる）人は非常に多いです。
かかとの骨が傾くと、その上についているアキレス腱や足首周りの皮膚・筋膜がグニャッと雑巾のように雑にねじれてしまいます。
すると、本来ならキュッと引き締まっているはずのアキレス腱の溝（ライン）が皮膚の下に埋もれてしまい、足首全体が太く寸胴に見えてしまうのです。
どれだけ足首をマッサージしても、土台である「かかとの傾き」が曲がったままでは、すっきりとした足首ラインはなかなか戻ってきません。
今すぐできる！10秒の「かかと垂直リセット」実験
ぜひ、素足や靴下で今すぐ試してみてください！
- まず、鏡の前に後ろ向きで立ち、自分の足首・アキレス腱のラインの見え方を確認します。
- 次に、片方の足のかかとを後ろから手で包み込むように持ち、かかとの骨を「床に対して垂直（まっすぐ）」になるようにキュッと持ち上げて10秒間軽くキープします。
- 手を離して、もう一度鏡を見てみてください。
……いかがでしょうか？ 「あ、アキレス腱のくぼみがクッキリ出た！」「足首の位置が上がってスッキリして見える！」と驚かれた方も多いはずです。
土台であるかかとが真っ直ぐ立つことで、ねじれていた筋膜が元の位置に伸び、足首の引き締まったラインが一瞬で復元した証拠です。
「土台」を整えると、全身の引き締めが加速する
今回の実験のように、身体のラインを変えるために一番大切なのは、がむしゃらに揉んだり動かしたりすることではなく「骨格の土台（アライメント）を本来の正しい位置に戻してあげること」です。
RiBody Make Gym（麻生駅徒歩30秒）では、トレーニングに入る前にプロの整体で足首やかかと、骨盤といった全身の「土台の歪み」を丁寧に取り除いてからスタートします。
まっすぐ整った土台の上で動かすからこそ、歩くだけでお尻やふくらはぎの深層筋が自然と正しく使われ、特別な運動をしなくてもキュッと引き締まった美脚・美姿勢が手に入っていきますよ！
「自分の足元や骨格、どれくらい傾いているんだろう？」と気になった方は、ぜひ麻生の店舗でお気軽にご相談くださいね。
8月も最高のコンディションで、夏を思い切り楽しんでいきましょう！
【RiBody Make Gym（リボディメイクジム）】 札幌市北区・麻生駅徒歩30秒のパーソナルジム。 「ただ鍛えるだけ」ではなく、プロの整体で身体のバランスを整えてからお一人おひとりに合わせた精密なウエイト指導をご提案します。